仕事などにより規則正しい時間に眠れていない人が増えています。それ以外にも睡眠を妨げる原因は沢山あるので、数あるパターンの中で有名なところを解説していきます。

あくびを出す女性たち
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起きたばかりの女性

夜になると眠れないということは、誰にでも起きることです。 この眠れない夜が1日くらいであれば影響は出...